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Se muscler ou perdre du poids
— un régime pour maigrir sans perdre de muscle se doit de comporter toutes les familles d’aliments, dans des doses proportionnées. Remplacer la graisse par du muscle est la meilleure façon de bien maigrir. En travaillant vos abdos et vos fessiers à l’aquagym, vous mettez toutes les. On perd du poids quand on brûle plus de calories qu’on consomme. Ce phénomène est appelé « déficit calorique ». — vous voulez perdre du poids, du gras et vous muscler en même temps ? il n’y a pas de secret: il va falloir agir au niveau de l’alimentation. — quand on cherche à perdre du poids, on se lance souvent d’un coup, sans trop réfléchir, au moment où la motivation se fait (enfin) sentir. — il permet de se défouler, de perdre du poids et de vous muscler. Boxe ou body combat vous permettront de brûler jusqu’à 800 calories en une. — retrouvez les meilleurs exercices à faire chez vous pour maigrir et vous muscler de la tête aux pieds. Avec ce premier exercice, vous allez maigrir du ventre en douceur. Souhaitez perdre du poids. On souhaite souvent se délester de nos ‘deux kilos de trop’ qui traînent depuis noël. En effet, il est impossible de combiner perte de gras et prise de muscle. Pour prendre de la masse musculaire, il est primordial d’être en surplus calorique, c’. — ce sont en effet les muscles qui brûlent les calories : «la musculation permet de les entretenir, de les tonifier et donc de perdre du poids sur
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