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Quando assumere la creatina
Se infatti ti alleni almeno 3 volte alla settimana puoi assumere la creatina anche tutti i giorni. Nei giorni in cui hai pianificato l’. Se ti alleni almeno 3 volte a settimana puoi assumere la creatina tutti i giorni. Nei giorni di allenamento puoi assumerla circa 40 minuti prima o subito dopo l. La creatina può essere assunta sempre pre, during e post allenamento, ma anche lontano dall’allenamento nei pasti principali, perché la creatina. Non c’è un orario migliore di un altro per assumere la creatina. Che la si prenda alla mattina, al pomeriggio, alla sera o prima di dormire non. L’assunzione di creatina può essere valida in caso di prolungati allenamenti di forza e resistenza. Il momento ideale per assumere creatina è sia durante i. Si consiglia di assumere 3 g di creatina al giorno per ottimizzare lo sviluppo muscolare e aumentare le prestazioni sportive. La puoi quindi prendere in qualsiasi momento della giornata. Quello che però è importante è l’assunzione regolare giornaliera. Il prodotto è senza glutine ed è naturalmente privo di lattosio. Modo d’uso: 1 misurino al giorno pari a 3 g di creatina (è possibile raddoppiare per la dieta. La creatina monoidrato è la forma più comune di creatina. Poiché, come detto, supporta la performance a
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